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詳細資料ISBN：9789866881176 叢書系列：有氧國度 規格：平裝 / 144頁 / 23.5 X 18.5 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 近年全球普受歡迎的生活新概念「慢活」、「樂活」，在台灣也見其威力，追求新的生活態度的渴望，已經在台灣人的心中種下苗。 「慢活」、「樂活」都只是「概念」，當大家認同這個概念之後，如何具體達到的「方法」，正是值得開發倡導。 這本書即是一個「點題」的功能，讓讀者知道—— 「有氧」與「慢活」、「樂活」不但是相通的概念，「有氧」就是實現「慢活」、「樂活」最好的方法。它還可提供研究證明與可行方法。一、本書由16位各領域的名人分享為主軸，分享「有氧」生活是什麼，以及如何在他們的生活中做到「有氧」，讓讀者對有氧與生活的密切關係有概念。二、名人分享後輔以二篇專文︰ 研究證明---郭婕教授研究刺五加可增加身體有氧，讓讀者對於「身心都要有氧」有深入淺出的認知與信心。 可行方法----老虎牙子執行長運用有氧在公司的營運管理，讓讀者對於「有氧由心態到實踐」有更生動生刻的體會。 |
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資料來源：博客來
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